シュート練習やドリブル練習にメニューが偏りがちですが、⛹️♂️ディフェンスの練習も怠らず⛹️♂️♀️行えると良いですね！
足の運び(スライドステップ・クロスステップ)は、どの場面でどちらを使うのかを理解して、実践しましょう。
ボールマンに正対した時の姿勢を覚えてください、👣右足を前に出すべきか、👣左足を前に出すべきかは、ボールマンがコートのどこに居るのかにより、チームの決まり事により変わります。ボールマン・ボールマンの隣のプレーヤー・、その他の3人目のプレーヤー、それぞれ⛹️♀️体の向き・居るべき場所は違います。
ディフェンスはシステミックです、基本的な動き方を5人が守り、プラスそれぞれのチームの動き方の約束事を守り、🏀ボールの位置が変わるのに合わせて同時のそれぞれの⛹️♂️ポジションに移動し続けます。練習を重ね、チームメイト全員が同じシステムで動けるようになって下さい。
ディフェンスを覚えると、自ずとそれへの攻撃「オフェンス力」が身に付くものです。ディフェンスは、オフェンスの動きを予測しながら対応しますので、目の前のオフェンス・隣のオフェンス・オフェンス全体の動きを把握しながら練習すれば、自ずとオフェンス力は身につくのです。
オフェンスは、イメージがわくことが大切です。目の前に現れたシュチュエーションに即座にピーンと来て最低3パターンのイメージがわくと良いですね！その後は、湧いたイメージの内ディフェンスの反応の逆をつくパターンを選択すれば良いのです😃
